ママがかわると、家族がかわる、世界がかわる。ママ人材活用サービス、エニママのスタッフブログ。

ヨガとランニングと、ママのこと。

自宅のすぐ近くには、
しずかな川にそって公園があり、
豊かな緑が広がっています。

扉をでて、
5秒も走れば気持ちのよい遊歩道へ。

いつも、たくさんの人が
犬の散歩やランニングを楽しんでいます。

私も週に数回、
30分程度ランニングをします。

少し肌寒いこの季節でも、
うっすら汗をかき、ちょうど良い気分転換になります。

この仕事をはじめてから、
心と体を整理することをとても意識するようになり、
走るようになりました。

もうひとつ。
頭がスッキリしておすすめなのが、ヨガです。
つらいポーズなど無理はせず、常に呼吸に意識をします。

ヨガの教えは 基本的なことを気づかせてくれました。
(偉そうに言っていますが、はじめて3ヶ月のビギナーです。笑)

今日も一日がんばった自分の心と体に感謝をすること。
一緒にいてくれる、周りの人たちに感謝をすること。
自分の心と体、環境をきれいに保つこと。

最近は私のすすめで、夫も始めました。
女性90%の中に違和感を感じない、不思議な夫です。笑

ランニングやヨガが習慣になるにつれ、
目の前のことに集中し、自分を大切にできるようになってきました。

同じ取り組みである必要はありませんが、
毎日育児に、家事に忙しいママたちも
自分自身を大切に、労ってあげてほしいなと思います。

エニママも、一人ひとりの女性、
ママをもっと尊重、支えることができるサービスにしていきます、

明日も皆様にとって、素晴らしい一日となりますように。

Any MaMa事業責任者
河田和子(かわたかずこ)

HPをリニューアルしました。
企業の皆様、ママ、それぞれのページがありますので
是非、ご覧ください。

http://anymama.jp/

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